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我来打卡了!拖延癌晚期的必杀神器:《1万小时训练》

2017-03-14 文/98wwccc 来源/威锋游戏

我来打卡了!拖延癌晚期的必杀神器:《1万小时训练》



  与惰性作战,才能超越平行空间中身为 loser 的自己,才配得上更好的人生。《1万小时训练》的宣传口号非常励志,大概也是因为这样,让你有了试试看的欲望。

  这个 App 的名字应该来源于 Malcolm Gladwell 的论文《Outliers: The Story of Success》(《异类:不一样的成功启示录》),他提出了一个比较有名的“10,000-Hour Rule”,中文翻译为“一万小时法则”。意即「人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡」。虽然现今网络上有各种对“一万小时法则”的争论和质疑,但是我们取其理论精华,却有着十分积极的意义。

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  “一万小时法则”通俗化理解,其实就是我们上学时候在《荀子・劝学》中学过的:不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。保持专一的品质,专门学习一门技术,然后保持持之以恒、坚持不懈是正确的学习方向; 要善始善终,切忌半途而废,以期达到完全而纯粹的精神境界。

  可能你每天刷微博,看知乎,都会为别人的励志故事,为别人的梦想打动。那么你自己呢?一万小时并不是一个确数,它只是在提醒你,坚持是一种品质,别把生而为人的品质给丢了。

  《1万小时训练》App 的设计和使用都很简洁,就是为了让你专注,App 没什么好玩的,它只是给你一个量化显示,为你提升一些动力,对你进行一点提醒,别看手机了,赶紧去完成你的目标吧。

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  点击下方 「开启训练之路」 就能进入主界面。屏幕中间的 Forrest run 其实也有出处,你可能会好奇怎么明明是个中文应用,偏偏在设定圈上显示一个大大的英文词?开发者用了《阿甘正传》里的经典台词,Forrest run,一直跑,别停下。点击创建项目,就可以为自己设定项目、时间目标和激励自己的口号。训练记录要自己手动添加,还可以添加照片为证(此项非必填项)。

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  当你设定好多少个小时目标的时候,应用会为你拆分几个阶段,每个阶段智能地分配时间,比如 100 小时会拆分成 13 个阶段,这样一个小时一个小时,一个阶段一个阶段地前进,如同等台阶一般地上升前行。你会感受到自己的努力随时间一点一滴积累,非常有激励作用。当然 App 还设置了一个小小的奖励系统,训练到一定时间得到系统赠送的奖杯作为鼓励。

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  点击右上角的「分享进度」按钮,即可生成图片发送到微信、微信朋友圈,让亲朋好友来监督你。不要觉得坚持 1w 小时很容易,对于背单词这样无爱的事情,不说 1w 小时,每天 2 个小时坚持一年,都能把你熬吐血。

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  当然,即便你真的坚持了 1 千小时、2 千小时,并逐渐觉得 1w 小时不再是遥不可及的时候,这件事就有了足够的意义。至于你最后有没有到达终点,怎么达到终点,这些都不重要,重要的是你已经有了前进的方法和自动力,你将沿着这已经练习过的几千个小时,继续练习下去,而且还会突破现有的练习模式,有方法有希望的前进。

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  心无旁骛地换取属于自己的梦想是种什么感觉呢? 一如你早早地确定梦想,明确目标,持续努力,你的闹钟一定会不负期望地在某一天,也许那就是一个平常的日子,早晨或是午后,自顾自地响了起来。 

  那的确来之不易,看起来却又自然而然。

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